Un piede torto curato nel modo giusto è un piede funzionalmente normale e che può fare sport, danza e attività fisica intensa.
Tra gli adulti curati con metodi non invasivi come il metodo Ponseti troviamo sportivi di tutti i generi: maratoneti, calciatori, pattinatori, giocatori di rugby, anche campioni olimpici.
Se come genitori temete che vostro figlio non possa camminare, correre, giocare e fare sport come gli altri bambini, potete stare assolutamente tranquilli: una vita normale è il risultato minimo che ci si possa aspettare da una corretta applicazione del metodo Ponseti, non un risultato eccezionale e fortunato!
- pattinaggio su ghiaccio e su rotelle in linea; hockey, ringette e curling;
- monopattino; skateboard;
- ciclismo ed equitazione;
- sci e snowboard;
- tappeti elastici e trampolini;
- arrampicata su parete artificiale;
- nuoto.
I bambini però possono praticare tranquillamente qualsiasi attività sportiva, come ginnastica, calcio, danza, ecc.
zeboulette |
Esercizio fisico consigliato:
- cavalcature a spinta e cavallo a dondolo (non è indicato invece il girello);
- accovacciarsi con le gambe a ranocchio;
- rannicchiarsi e saltare come la rana, il canguro, la cavalletta, il coniglietto;
- imitare il pinguino, la papera, il granchio;
- camminare sulle salite e fare le scale (usare entrambi i piedi, soprattutto quello torto);
- arrampicarsi sullo scivolo e sulle strutture del parco giochi (castelli, jungle gym);
campana - camminare sulla sabbia in spiaggia;
- saltare sul letto o su un piccolo trampolino;
- zeboulette;
- saltare su una palla elastica con le maniglie;
- camminare sui talloni e all'indietro;
- marciare sollevando in alto le gambe;
- raccogliere piccoli oggetti con le dita dei piedi;
- pulire con uno straccio per terra con il tallone fermo e muovendo il piede come un tergicristalli;
- camminare sulla trave;
- inginocchiarsi su un ginocchio solo, tenendo il piede torto appoggiato a terra davanti a sé;
cavallina - saltare la cavallina;
- giocare a saltare in un percorso numerato tipo campana, mondo, settimana;
- saltare la corda;
- disegnare il contorno dei piedi tenendo i talloni a terra;
- gonfiare le gomme della bici con la pompa a pedale;
- battere il tempo tenendo il tallone a terra.
Anche se un piede corretto può certamente fare tutto, per prudenza sono talvolta sconsigliati gli sport traumatici come il calcio a livello professionistico; inoltre è meglio evitare quelle attività lavorative che sforzano eccessivamente il piede e possono dare problemi a tutti, nati o meno con il ptc.
Si tratta di un consiglio dettato da prudenza: non è escluso che un ragazzo con ptc ben curato possa giocare nella nostra nazionale di calcio e non è assolutamente detto che abbia problemi, solo gli studi hanno evidenziato una maggiore probabilità di avere dolori in età adulta quando il piede è sottoposto costantemente a sforzi.
Naturalmente si parla di attività praticate a livello professionistico, non dei giochi e dell'attività dilettantistica che praticano normalmente i bambini, quindi non c'è ragione di vietare ai nostri figli il calcio.
Per confrontarsi con altri genitori su questi argomenti:
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